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desayuno saludable

¡Inicia el día de la mejor manera!

10 desayunos saludables

desayuno saludable

El desayuno como sabemos es la comida más importante del día, esta nos brinda los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para que mantengamos unos altos niveles de energía física y mental para todo el día.

Debemos tener en cuenta que este es el primer alimento que tomamos luego de un largo período de tiempo que pasamos en ayuna.

Por esto, aquí te compartimos 10 opciones de desayunos saludables, para que empieces tu día de la mejor manera:

🍚. Yogur con frutos secos.

🍚. Yogur con fruta y semillas de chía.

🍚. Crépes de jamón y queso.

🍚. Cereales integrales.

🍚. Tortilla con canela y miel.

🍚Tostadas de queso, fresas y chía.

🍚Tostadas de queso, salmón ahumado y alcaparras.

🍚Avena con frutas.

🍚Yogur griego con granola.

🍚. Tortilla de huevos con vegetales.

 

¡Porque saber comer es saber vivir!

¡Desayuna saludable!

 

Y si tienes alguna inquietud: ¡Consulta con nosotros! Aquí estamos para guiarte.

Gehnios, Tu salud. Tu elección.