Consejos para evitar contagio del Covid-19

10 recomendaciones para prevenir el Covid-19

Actualmente no existe una vacuna para prevenir la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19).

Para evitar el contagio del coronavirus es necesario seguir las mismas recomendaciones que las autoridades sanitarias nos recuerdan  para otras enfermedades respiratorias como la gripe.

La mejor manera de prevenir su contagio es evitar exponerse a este virus.

El virus se propaga principalmente de persona a persona.

• Entre personas que están en contacto cercano entre sí (dentro de unos 6 pies).
• A través de gotas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose o estornuda.

Estas gotitas pueden caer en la boca o la nariz de las personas cercanas o posiblemente ser inhaladas a los pulmones.

Por esto, compartimos contigo 10 pasos básicos que ayudan a reducir el riesgo de contagio y aportar al cuidado de los demás:

1. Lava tus manos con frecuencia:

• Lávate las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Si no hay agua y jabón disponibles, usa un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol . Cubre las superficies de tus manos y frótalas hasta que se sientan secas.
• Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

2. Evita el contacto cercano:

• Evita el contacto cercano con personas enfermas.
• Pon distancia entre ti y otras personas si el COVID-19 se está extendiendo en tu ciudad. Esto es especialmente importante para las personas que corren un mayor riesgo de enfermarse gravemente. Por ejemplo:
  • Adultos mayores
  • Las personas que tienen afecciones médicas crónicas graves, como:
    • Enfermedad del corazón
    • Diabetes
    • Enfermedad pulmonar

3. Limpiar y desinfectar:

• Limpia y desinfecta las superficies frecuentemente tocadas diariamente . Esto incluye mesas, pomos de puertas, interruptores de luz, encimeras, manijas, escritorios, teléfonos, teclados, inodoros, grifos y lavabos.
• Si las superficies están sucias, límpialas: usa detergente o agua y jabón antes de la desinfección.

4. Usa un tapabocas si estás enfermo:

• Si estás enfermo:   debes usar una máscara facial cuando estés cerca de otras personas (por ejemplo, compartiendo una habitación o vehículo) y antes de ingresar al consultorio de un proveedor de atención médica. Si no puedes usar un tapabocas (por ejemplo, porque causa problemas para respirar), entonces debes hacer todo lo posible para cubrirte la tos y los estornudos, y las personas que lo atienden deben usar una máscara facial si entran en tu habitación.

• Si NO está enfermo: no necesita usar una máscara facial a menos que esté cuidando a alguien que está enfermo (y no puede usar una máscara facial). Las máscaras faciales pueden ser escasas y deben guardarse para los cuidadores.

Si ya estás enfermo ten en cuenta:

5. Quédate en casa si estás enfermo:

• Quédate en casa: las personas que están levemente enfermas con COVID-19 pueden aislarse en casa durante su enfermedad. Debes restringir las actividades fuera de tu hogar, excepto para obtener atención médica.
• Evita las áreas públicas: no vayas al trabajo, la escuela o las áreas públicas.
• Evita el transporte público: evita usar el transporte público, el transporte compartido o los taxis.

6. Al estornudar o toser NO te tapes con las manos:

Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar; esto es fundamental para evitar esparcir el virus. Un pañuelo, que se debe tirar inmediatamente y después lavarse las manos.

Si no se tiene un pañuelo hacerlo sobre el propio brazo en la zona interior del codo, flexionado. Nunca toser sobre las manos, porque se pueden contaminar y por ende también todo lo que toquemos, facilitando el contagio de quien toque las mismas superficies.

• Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude o use la parte interna del codo.
• Tire los pañuelos usados a la basura.
• Lávese inmediatamente las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón disponibles, lávese las manos con un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol.

 7. Separarte de otras personas y animales en su hogar:

• Manténte alejado de los demás: tanto como sea posible, debes permanecer en una habitación específica y lejos de otras personas en tu hogar. Además, debes usar un baño separado, si está disponible.
• Limita el contacto con mascotas y animales: debes restringir el contacto con mascotas y otros animales mientras esté enfermo con COVID-19, tal como lo haría con otras personas. Aunque no ha habido informes de mascotas u otros animales que se enfermen con COVID-19, aún se recomienda que las personas enfermas con COVID-19 limiten el contacto con los animales hasta que se sepa más información sobre el virus.

8. Evita compartir artículos personales del hogar.

• No compartas: no debes compartir platos, vasos, vasos, utensilios para comer, toallas o ropa de cama con otras personas o mascotas en su hogar.
• Lavar bien después del uso: después de usar estos artículos, se deben lavar a fondo con agua y jabón.

9. Controla tus síntomas

• Busca atención médica: busca atención médica inmediata si tu enfermedad está empeorando (por ejemplo, dificultad para respirar).
• Usa una máscara facial cuando esté enfermo: póngase una máscara facial antes de ingresar a la instalación. Estos pasos ayudarán al consultorio del proveedor de atención médica a evitar que otras personas en el consultorio o la sala de espera se infecten o se expongan.

10. Hacer aislamiento en el hogar

Quédate en casa hasta que se te indique. Los pacientes con COVID-19 confirmados deben permanecer bajo precauciones de aislamiento en el hogar hasta que se considere que el riesgo de transmisión secundaria a otros es bajo.

Si tienes alguna inquietud, consulta con nostros.

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Gehnios, Tu salud. Tu elección.