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¡Corre más y más lejos!

7 beneficios de correr constantemente

 

Según diversos estudios, las personas que corren tienen en promedio 3 años más de vida que las personas sedentarias.

Correr es una práctica habitual de ejercicio físico la cual trae diversos beneficios para la salud, tanto para  las personas que corren mucho o poco o independientemente de que lo hagan despacio o rápido.

Aquí compartimos contigo 7 beneficios para tu salud que traerá esta actividad:

🏃‍♀️ 1.. Ayuda a controlar el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial.

🏃‍♀️ 2.. Libera endorfinas. 

🏃‍♀️ 3.. Ayuda a perder peso sin perder masa muscular.

🏃‍♀️ 4.. Previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.

🏃‍♀️ 5.. Ayuda a fortalecer y tonificar los músculos.

🏃‍♀️ 6.. Fortalece el corazón.

🏃‍♀️ 7.. Aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia.

Si tienes alguna inquietud: ¡Consulta con nosotros! Aquí estamos para guiarte.

Gehnios, Tu salud. Tu elección.