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¡Haz ejercicio con tus hijos en esta cuarentena!

10 beneficios de hacer ejercicio con tus hijos

Incluir a nuestros hijos en nuestra práctica regular de ejercicio físico, no sólo favorece su desarrollo físico y cognitivo, sino que les aporta otros beneficios importantes a corto, medio y largo plazo. No cabe duda de que los niños que practican algún tipo de deporte son en general más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico; y si es practicado en familia los beneficios serán aún más grandes.

Compartimos contigo 10 beneficios de hacer ejercicio con tus hijos en esta curentena:

 

🤸‍♀️1. Aprenden a seguir reglas y a crear hábitos.

🤸‍♀️2. Se socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse.

🤸‍♀️3. Favorece los vínculos afectivos

🤸‍♀️4. Aumentan sus habilidades motoras.

🤸‍♀️5. Favorece su desarrollo físico, con el crecimiento de sus huesos y músculos.

🤸‍♀️6. Se pueden corregir algunos defectos físicos.

🤸‍♀️7. Duermen mejor.

🤸‍♀️8. Les aleja del sedentarismo, reduciendo el tiempo que dedican a la televisión y los videojuegos.

🤸‍♀️9. Son más sanos, pues la práctica regular ejercicio físico les aporta los mismos beneficios para el organismo que a los adultos.

🤸‍♀️10. Puede convertirse en un método de enseñanza de los padres hacia los hijos.

 

¡Aprovechemos nuestro tiempo mientras cuidamos de nuestra salud!

Si tienes alguna inquietud ¡Consulta con nosotros!  seguro te vamos a ayudar.

Gehnios, Tu salud. Tu elección.