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Beneficios de las legumbres

Beneficios de las legumbres

Las legumbres son la principal fuente de proteína vegetal. Deberías incluir alguno de estos alimentos en tu dieta diaria.

Aportan un elevado contenido en proteínas y son un alimento muy saludable que debemos consumir al menos tres veces por semana.

Conoce algunos de sus beneficios:

 

🥔 . Mejora la salud cardiovascular.

🥔 . Ayudan a prevenir la anemia.

🥔 . Fortalecen los huesos.

🥔 . Tienen propiedades anti-cancerígenas.

🥔 . Ayudan a estabilizar la glucemia.

🥔 . Ayudan a reducir el colesterol.

🥔 . Son una gran fuente de energía.

🥔 . Ayudan al funcionamiento intestinal.

🥔 . Ayudan al buen funcionamiento del sistema nervioso.

🥔 . Ayudan a adelgazar porque aportan gran saciedad.

 

¡Porque saber comer es saber vivir! 

¡Incluye las legumbres en tu dieta!

Y si tienes alguna inquietud: ¡Consulta con nosotros! Aquí estamos para guiarte.

Gehnios, Tu salud. Tu elección.