¡Cuida tus ojos!

10 consejos para evitar la fatiga ocular

por el uso de computador

Después de una larga jornada frente al computador es normal presentar fatiga y molestia en nuestros ojos.  Si no controlas o tomas precauciones frente a esto, puede ocasionar problemas oculares con el tiempo.

Por esto, compartimos dianabol comprar contigo algunos consejos que deberías tener en cuenta, para cuidar la salud de tus ojos.

👁 1.. Baja el brillo de tu computador.

👁 2.. Parpadea constantemente.

👁 3.. Preferiblemente trabaja texto negro sobre fondo blanco. 

👁 4.. Toma pausas para descansar tus ojos y tu espalda. 

👁 5.. Relaja tus ojos cada 30 minutos.

👁 6.. Evita que hayan reflejos en la pantalla.

👁 7.. Reduce el tiempo que permaneces frente a pantallas digitales. 

👁 8.. Regla del 20-20-20:  Desvía la mirada de la pantalla durante 20 segundos cada 20 minutos, enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros).

👁 9.. Utiliza una buena iluminación para el ambiente en el que te encuentres.

👁 10.. Hazte un examen visual completo, constantemente.

…… Porque saber cuidarte es saber vivir ……

¡Protege tus ojos!

Y si tienes alguna inquietud: ¡Consulta con nosotros! Aquí estamos para guiarte.

Gehnios, Tu salud. Tu elección.