fbpx
cuida tus ojos

¡Cuida tus ojos!

10 consejos para evitar la fatiga ocular

por el uso de computador

ojos

Después de una larga jornada frente al computador es normal presentar fatiga y molestia en nuestros ojos.  Si no controlas o tomas precauciones frente a esto, puede ocasionar problemas oculares con el tiempo.

Por esto, compartimos dianabol comprar contigo algunos consejos que deberías tener en cuenta, para cuidar la salud de tus ojos.

👁 1.. Baja el brillo de tu computador.

👁 2.. Parpadea constantemente.

👁 3.. Preferiblemente trabaja texto negro sobre fondo blanco. 

👁 4.. Toma pausas para descansar tus ojos y tu espalda. 

👁 5.. Relaja tus ojos cada 30 minutos.

👁 6.. Evita que hayan reflejos en la pantalla.

👁 7.. Reduce el tiempo que permaneces frente a pantallas digitales. 

👁 8.. Regla del 20-20-20:  Desvía la mirada de la pantalla durante 20 segundos cada 20 minutos, enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros).

👁 9.. Utiliza una buena iluminación para el ambiente en el que te encuentres.

👁 10.. Hazte un examen visual completo, constantemente.

 

…… Porque saber cuidarte es saber vivir ……

¡Protege tus ojos!

 

Y si tienes alguna inquietud: ¡Consulta con nosotros! Aquí estamos para guiarte.

Gehnios, Tu salud. Tu elección.