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¡DESCANSA BIEN COMIENDO PLÁTANO!

Una de las tantas propiedades de este fruto es ayudarte a dormir. Contiene es una fuente rica en triptófano un aminoácido esencial que es particularmente importante en la producción de serotonina en el cerebro, así como el aporte de magnesio y potasio que nos ayuda a relajar los músculos.

Con tomar un solo plátano una hora antes de dormir (hay que dejar su tiempo al sistema digestivo) conseguiremos conciliar un sueño más profundo y más llevadero.

 

Una mejor salud es una mejor vida.