¿Cómo adquirir hábitos de alimentación saludables?
10 sencillos pasos para empezar a comer más sano
Comer sanamente le da a tu sistema inmunológico todos los nutrientes que necesita para funcionar de manera correcta, además, reduce los riesgos de sufrir enfermedades a largo plazo como la diabetes, hipertensión y obesidad.
Empezar a comer saludablemente puede ser frustrante si se cambian radical y repentinamente los hábitos de alimentación, es mejor hacer pequeños cambios uno a la vez.
Aquí te damos algunos consejos que pueden ayudarte a conseguir tu objetivo:
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